Stage de roller vitesse 2023
Pour préparer les compétitions à venir (6h roller de Carcassonne en mai, 24h du Mans rollers et 6h roller de Paris en juillet), ASGUM propose un stage à ses adhérents durant les vacances d’avril.
[informations à compléter]
Programme prévisionnel :
- Dimanche 23 avril 2023 ( 9h) : entrainement « côte et pente » au Parc du Roy d’Espagne
- Lundi 24 avril 2023 (19h) : entainement « qualité »/ « relais » sur piste à Gémenos
- Mercredi 26 avril 2023 (19h) : entrainement Parvis du Vélodrome
- Jeudi 27 avril 2023 (19h) : entainement « qualité » / « relais » sur piste à Gémenos
- Vendredi 28 avril 2023 (19h) : entrainement « endurance / puissance » à La Barasse
- Samedi 29 avril 2023 (10h sur place) : Sortie roller à Nîmes, voie verte de La Vaunage (si la météo le permet, picnic sur place)
Certaines séances pourront inclure 20 minutes de renforcement musculaire : prévoyez une tenue adaptée et des chaussures de sport.
Pensez également à prendre suffisamment d’eau pour rester hydrater. Si vous pensez utiliser des boissons d’effort durant les compétitions, c’est certainement le bon moment pour les tester.
