Rendez-vous hebdomadaire du club de roller de roller ASGUM :

• 9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires
• 10h30-12h00 : spécialisation course

Les séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM.

Attention :

1. les périodes d’inscription est restreinte aux seuls mois de septembre (année complète) et avril (dernier trimestre).
2. l’adhésion au club vaut pour une année sportive (septembre-août).
3. Casque et protections obligatoires !

Recommandations pratiques :

Prévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance.

Toute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure.
En cas de retard, les patineurs débutants qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement pourraient ne pas suivre la séance encadrée.

Pensez à prendre de l’eau (et éventuellement de quoi grignoter).

A certaines occasion, notamment en hiver, l’échauffement peut démarrer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport