![Chargement Évènements](https://www.asgum.info/wp-content/plugins/the-events-calendar/src/resources/images/tribe-loading.gif)
- Cet évènement est passé
Endurance – course : parc borély
17 avril 2018
18 h 30 - 20 h 00
![](https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2017/10/parcborely-mini.png)
Séance d’endurance et renforcement.
fractionné à intervalles longs :
- Échauffement (lent) sur 2 tours (4km) minimum
- 2 tour G – allure modérée
- 2 tour G – allure rapide
- 2 tour D – allure modérée
- 2 tour D – allure rapide
- 1 tour de relâche – allure lente (récupération)
- Étirements
Intensité /