Programme de maintient et technique. Séance de faible intensité sur la piste de Gémenos

• Endurance à vitesse lente à modérée, pour la récupération et l’oxygénation sans fatigue.
• Technique de patinage, pour optimiser la poussée et gérer son effort

Ces séances de faible intensité améliorent notre endurance de base et la capacité du corps à brûler les graisses pendant l’exercice.