Course, endurance
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Enduro : plateau sportif Ruffi
Enduro : plateau sportif Ruffi
Tous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. En complément des autres activités (école
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endurance – Borély
endurance – Borély
Séance d'endurance et de maintient de la forme avec un "fractionné long": chauffe (lent) sur 2 tours (4km) 1 tour
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Endurance Borély
Endurance Borély
Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et
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Course et endurance : plateau sportif Ruffi
Course et endurance : plateau sportif Ruffi
Tous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. Le programme s'inscrit dans la durée,
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Endurance – course : parc Borély
Endurance – course : parc Borély
Séance d’endurance et renforcement. fractionné à intervalles longs : Échauffement (lent) sur 2 tours (4km) minimum 2 tour G –
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Endurance fondamentale – Borély
Endurance fondamentale – Borély
Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et
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Endurance et course : Plateau Ruffi
Endurance et course : Plateau Ruffi
Tous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. Le programme s'inscrit dans la durée,
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Endurance – Course : parc Borély
Endurance – Course : parc Borély
Séance d’endurance fondamentale. Séance de récupération et de maintient. Allure lente, et régulière. On se concentre sur son patinage :
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Endurance fondamentale – Borély
Endurance fondamentale – Borély
Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et