Course, endurance
Calendrier de Évènements
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Endurance et course : Plateau Ruffi
Endurance et course : Plateau Ruffi
Tous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. Le programme s'inscrit dans la durée,
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Endurance – Course : parc Borély
Endurance – Course : parc Borély
Séance d’endurance fondamentale. Séance de récupération et de maintient. Allure lente, et régulière. On se concentre sur son patinage :
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Endurance fondamentale – Borély
Endurance fondamentale – Borély
Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et
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Endurance fondamentale – Borély
Endurance fondamentale – Borély
Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1/2 heure à 1h d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la
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(ANNULÉ) Endurance – Borély
(ANNULÉ) Endurance – Borély
Attention, session annulée pour cause de mauvais temps. Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély.
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course et endurance : Plateau Ruffi
course et endurance : Plateau Ruffi
Tous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. Le programme s'inscrit dans la durée,
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Endurance – course : parc borély
Endurance – course : parc borély
Séance d’endurance et renforcement. fractionné à intervalles longs : Échauffement (lent) sur 2 tours (4km) minimum 2 tour G –
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Endurance fondamentale – Borély
Endurance fondamentale – Borély
Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et
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Stage de roller : entraînement longue distance
Du 23 au 28 avril 2018, ASGUM organise un stage de perfectionnement orienté longue distance et endurance. Le stage est
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Ligue PACA – Route
Ligue PACA – Route
Championnat régional ouvert à tous les licenciés des clubs affiliés FFRS / Ligue régionale, y compris loisir et écoles de