Course, endurance
Endurance et course : Plateau Ruffi
Plateau Sportif Ruffi 46 rue Ruffi, Marseille, FranceTous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. Le programme s'inscrit dans la durée,
Endurance – Course : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d’endurance fondamentale. Séance de récupération et de maintient. Allure lente, et régulière. On se concentre sur son patinage :
Endurance fondamentale – Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSession de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et
ANNULÉ
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceAttention : entraînement annulé à cause des conditions météorologiques (vent frais force 6, rafales à 70km/h). Entraînement semi-marathon Échauffement (lent)
Endurance fondamentale – Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSession de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1/2 heure à 1h d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la
6h de Tourraine à Ballan-Miré
Course de 6h en relais. Thomas et Carine pendront le départ en Duo.
(ANNULÉ) Endurance – Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceAttention, session annulée pour cause de mauvais temps. Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély.
course et endurance : Plateau Ruffi
Plateau Sportif Ruffi 46 rue Ruffi, Marseille, FranceTous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. Le programme s'inscrit dans la durée,
Endurance – course : parc borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d’endurance et renforcement. fractionné à intervalles longs : Échauffement (lent) sur 2 tours (4km) minimum 2 tour G –
Endurance fondamentale – Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSession de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et