Course, endurance
Entraînement course : plateau Ruffi
Plateau Sportif Ruffi 46 rue Ruffi, Marseille, FranceTous les jeudis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Course. Le programme s’inscrit dans la durée, avec des
6h de Toulouse
Compétition de 6h roller, en équipe (jusqu'à 5) ou en solo. Circuit de kart de Muret. Organisation : TRrollS (
Entraînement course : plateau Ruffi
Plateau Sportif Ruffi 46 rue Ruffi, Marseille, FranceTous les jeudis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Course. Le programme s’inscrit dans la durée, avec des
Endurance fondamentale à Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d'endurance fondamentale : 2x 30' à vitesse modérée. Cette séance de faible intensité améliore notre endurance de base et
Entraînement course : plateau Ruffi
Plateau Sportif Ruffi 46 rue Ruffi, Marseille, FranceTous les jeudis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Course. Le programme s’inscrit dans la durée, avec des
(annulé) Endurance à Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceAnnulé pour cause de mauvais temps. Séance de fractionnés longs alternant tours rapides et lents, pour gagner en puissance et
Entraînement course Espace Ruffi
Tous les jeudis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Course. Le programme s’inscrit dans la durée, avec des
Entraînement endurance à Marseille
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance de fractionnés longs alternant tours rapides et lents, pour gagner en puissance et en résistance. Le mardi ASGUM propose
Entraînement course à Marseille
Plateau Sportif Ruffi 46 rue Ruffi, Marseille, FranceTous les jeudis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Course. Le programme s’inscrit dans la durée, avec des
Endurance à Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d'entretien, de faible intensité. Le mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély. Objectifs sur l'année :