Course, endurance
Enduro roller – Parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceASGUM proposera toute l'année des séance orientées "endurance" / "longue distance". Le mardi soir, nous nous retrouverons à Borély pour
Enduro roller – Parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, France"Fin de saison" : pas d'événement à prévoir avant le printemps : c'est le moment idéal pour reprendre son souffle,
Enduro roller : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d'endurance fondamentale, sur une trentaine de km : oxygénation es muscles, respiration, rythme... Échauffement (15 minutes). On se concentre
Enduro roller : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance "sportive", orientée puissance aérobie. Rdv en basket sur le carré au nord de la piste (côté Huveaune) Échauffement +
Enduro roller : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d'endurance fondamentale, sur une trentaine de km : oxygénation es muscles, respiration, rythme... Il fait nuit tôt : pensez
(changement) Enduro roller : Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance « endurance» Rdv au rond point de l'escale Borély, côté hippodrome. Séance "soft" d'endurance pure. 3x30 minutes à vitesse
Enduro roller : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d’endurance fondamentale : un travail lent et régulier pour un meilleure oxygénation des muscles. On en profite pour travailler
[annulé] Enduro roller
Parvis du Palais des Sports Palais des Sports Rue Raymond Teisseire, Marseille, FranceAnnulé, cause moniteur cassé Séance « technique » Rdv en basket sur le parvis du Palais des Sports Échauffement +
Randonnée pédestre : vallon des trois Gancets
Spécialement prévu pour celles et ceux qui s'entraînent pour des épreuves de longue distance, ASGUM propose une sortie pédestre mensuelle.
Enduro roller : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance fractionnée : un travail à intensité variable pour refaire le plein d'énergie et tirer un peu sur les réserves.