Course, endurance
Randonnée pédestre au bout du monde
Balade à pied "spéciale fin d'année", histoire de justifier les abus de bonne chère des jours qui suivent. Spécialement prévu
Enduro Roller : Parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance de fond. 10km, vitesse moyenne à soutenue. Il fait nuit : pensez à la lampe frontale ! Échauffement (1
Pliométrie et renforcement
Parvis du Palais des Sports Palais des Sports Rue Raymond Teisseire, Marseille, FrancePliométrie et renforcement musculaire. ASGUM organise chaque semaine des séances de renforcement musculaire et de pliométrie, pour améliorer la
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Parvis du Stade Vélodrome 3 Boulevard Michelet, Marseille, FrancePliométrie et renforcement musculaire. ASGUM organise chaque semaine des séances de renforcement musculaire et de pliométrie, pour améliorer la
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[ANNULÉ] Pliométrie et renforcement
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6h de Salbris
Course de roller de 6H à Salbris. Carine, Célia et Thomas en déplacement.
Enduro : plateau sportif Ruffi
Plateau Sportif Ruffi 46 rue Ruffi, Marseille, FranceTous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. En complément des autres activités (école
endurance – Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d'endurance et de maintient de la forme avec un "fractionné long": chauffe (lent) sur 2 tours (4km) 1 tour
Endurance Borély
Parc du 26è centenaire Place de l'Arbre de l'Espérance, Marseille, FranceSession de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et