Course, endurance
[annulé] Enduro roller
Parvis du Palais des Sports Palais des Sports Rue Raymond Teisseire, Marseille, FranceAnnulé, cause moniteur cassé Séance « technique » Rdv en basket sur le parvis du Palais des Sports Échauffement +
Randonnée pédestre : vallon des trois Gancets
Spécialement prévu pour celles et ceux qui s'entraînent pour des épreuves de longue distance, ASGUM propose une sortie pédestre mensuelle.
Enduro roller : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance fractionnée : un travail à intensité variable pour refaire le plein d'énergie et tirer un peu sur les réserves.
(Reporté) Enduro roller : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceReporté faute de participants. Séance dynamique : travail en puissance et renforcement musculaire. Il fait nuit : pensez à la
(annnulé) Enduro roller : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceAttention. Séance annulée. La prochaine aura lieu le jeudi 16/11 Séance d’endurance fondamentale : un travail lent et régulier pour un
Enduro roller : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance fractionnée pour un développement de l'indice d'endurance. Attention à bien s'échauffer, séance difficile. Il fait nuit : pensez à
enduro Roller : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance dynamique : travail en puissance et renforcement musculaire. Il fait nuit : pensez à la lampe frontale ! Rdv
Enduro Roller : parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d’endurance fondamentale : un travail lent et régulier pour un meilleure oxygénation des muscles. On en profite pour travailler
Randonnée pédestre : du Tholonet au Barrage Bimont
Spécialement prévu en activitée complémentaire pour celles et ceux qui s'entraînent pour des épreuves de longue distance, ASGUM propose une
Enduro Roller : Parc Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance technique : pliométrie et travail sur le rythme en peloton. Point de RdV : sur l'espace carré au bord