Entraînement : longue distance / enduro

Piste d'Athlétisme Gémenos chemin des graviers, Gémenos, France

Séance pratique sur la piste d'athlétisme à Gémenos : poussée efficace positions de patinage passages de relais Les sessions de

Entraînement : Enduro

Piste d'Athlétisme Gémenos chemin des graviers, Gémenos, France

Séance pratique sur la piste d'Athlétisme à Gémenos : poussée efficace positions de patinage passages de relais Les sessions de

6h de Toulouse 2017

Compétition de 6h roller, en équipe (jusqu'à 5) ou en solo. Circuit de kart de Muret L'équipe "Les As de

Enduro roller – Parc Borély

Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, France

ASGUM proposera toute l'année des séance orientées "endurance" / "longue distance". Le mardi soir, nous nous retrouverons à Borély pour

Enduro roller – Parc Borély

Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, France

"Fin de saison" : pas d'événement à prévoir avant le printemps : c'est le moment idéal pour reprendre son souffle,

Enduro roller : parc Borély

Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, France

Séance d'endurance fondamentale, sur une trentaine de km : oxygénation es muscles, respiration, rythme... Échauffement (15 minutes). On se concentre

Enduro roller : parc Borély

Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, France

Séance "sportive", orientée puissance aérobie. Rdv en basket sur le carré au nord de la piste (côté Huveaune) Échauffement +

Enduro roller : parc Borély

Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, France

Séance d'endurance fondamentale, sur une trentaine de km : oxygénation es muscles, respiration, rythme... Il fait nuit tôt : pensez

(changement) Enduro roller : Borély

Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, France

Séance « endurance» Rdv au rond point de l'escale Borély, côté hippodrome. Séance "soft" d'endurance pure. 3x30 minutes à vitesse

Enduro roller : parc Borély

Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, France

Séance d’endurance fondamentale : un travail lent et régulier pour un meilleure oxygénation des muscles. On en profite pour travailler

Évènements à venir