Course, endurance
Endurance fondamentale à Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d'endurance fondamentale : 2x 30' à vitesse modérée. Cette séance de faible intensité améliore notre endurance de base et
Entraînement course : plateau Ruffi
Plateau Sportif Ruffi 46 rue Ruffi, Marseille, FranceTous les jeudis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Course. Le programme s’inscrit dans la durée, avec des
(annulé) Endurance à Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceAnnulé pour cause de mauvais temps. Séance de fractionnés longs alternant tours rapides et lents, pour gagner en puissance et
Entraînement course Espace Ruffi
Tous les jeudis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Course. Le programme s’inscrit dans la durée, avec des
Entraînement endurance à Marseille
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance de fractionnés longs alternant tours rapides et lents, pour gagner en puissance et en résistance. Le mardi ASGUM propose
Entraînement course à Marseille
Plateau Sportif Ruffi 46 rue Ruffi, Marseille, FranceTous les jeudis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Course. Le programme s’inscrit dans la durée, avec des
Endurance à Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d'entretien, de faible intensité. Le mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély. Objectifs sur l'année :
Entraînement course à Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceA titre expérimental, en attendant la réouverture des plateaux Ruffi, nous essaierons de faire une séance sur le parking Est
Endurance à Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d'endurance / fractionnés longs, pour gagner en résistance. Le mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély.
Entraînement course à Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceEn attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc