6h de Tourraine à Ballan-Miré
Course de 6h en relais. Thomas et Carine pendront le départ en Duo.
session libre : Palais de la glisse
Palais Omnisports Marseille Grand-Est 12 Boulevard Fernand Bonnefoy, Marseille, FranceSessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à
(ANNULÉ) Endurance – Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceAttention, session annulée pour cause de mauvais temps. Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély.
La corniche à roller :)
Rendez-vous : Vieux Port (devant l'arrêt du 83, face aux poissonniers). Départ : 9h30. Retour au vieux port vers 12h30.
Pliométrie et renforcement
Parvis du Palais des Sports Palais des Sports Rue Raymond Teisseire, Marseille, FrancePliométrie et renforcement musculaire. ASGUM organise chaque semaine des séances de renforcement musculaire et de pliométrie, pour améliorer la
cours collectifs de roller à Marseille
Parvis du Palais des Sports Palais des Sports Rue Raymond Teisseire, Marseille, FranceCours collectifs de roller avec l’ASGUM : rendez-vous sur le parvis du Palais des Sports cours enfants, débutants et confirmés
course et endurance : Plateau Ruffi
Plateau Sportif Ruffi 46 rue Ruffi, Marseille, FranceTous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. Le programme s'inscrit dans la durée,
Endurance – course : parc borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSéance d’endurance et renforcement. fractionné à intervalles longs : Échauffement (lent) sur 2 tours (4km) minimum 2 tour G –
session libre skatepark Marseille
Palais Omnisports Marseille Grand-Est 12 Boulevard Fernand Bonnefoy, Marseille, FranceSessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à
Endurance fondamentale – Borély
Parc Borély Avenue du Parc Borély, Marseille, FranceSession de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et