Calendrier de Évènements
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1 évènement,
Endurance fondamentale
Endurance fondamentale
Endurance fondamentale. Séance d’entretien. 2x 30 minutes de patinage intensité modérée (FC idéale : 70 à 75%), avec pauses intermédiaires
1 évènement,
skatepark POMGE
skatepark POMGE
Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à
1 évènement,
Entraînement course à Borély
Entraînement course à Borély
Entraînement roller / course : Lieu à déterminer en fonction de la disponibilité des spots d’entraînement.
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1 évènement,
Cours collectifs de roller à Marseille
Cours collectifs de roller à Marseille
Cours collectifs de roller : rendez-vous sur le parvis du Palais des Sports à 10h. Venez apprendre le roller en
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Endurance roller à Borély
Endurance roller à Borély
Endurance roller. Séance de test. 21 km de patinage (semi-marathon), intensité modérée à rapide. Prendre comme référence le temps du
1 évènement,
session libre POMGE
session libre POMGE
Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à
1 évènement,
Entraînement roller
Entraînement roller
En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi ou le rétablissement de l’éclairage à borély, la séance d’entrainement roller /
0 évènement,
1 évènement,
Randonnée roller à Marseille
Randonnée roller à Marseille
Randonnée à roller ouverte aux adhérents de l'ASGUM. Balade accessible à tous, débutants, débrouillés et confirmés. Parcours moyennement facile, en
2 évènements,
renforcement musculaire et pliométrie
renforcement musculaire et pliométrie
Rendez vous à 9h20 pour une séance de renforcement et de pliométrie.
Cours de roller à Marseille
Cours de roller à Marseille
Cours collectifs de roller : rendez-vous sur le parvis du Palais des Sports à 10h. Venez apprendre le roller en
0 évènement,
1 évènement,
Endurance fondamentale à Borély
Endurance fondamentale à Borély
Endurance fondamentale. Séance d’entretien. 3x 20 minutes de patinage intensité modérée (FC idéale : 70 à 75%), avec pauses intermédiaires
1 évènement,
session libre POMGE
session libre POMGE
Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à
1 évènement,
Entraînement course à Borély
Entraînement course à Borély
En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc
0 évènement,
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2 évènements,
renforcement musculaire et pliométrie
renforcement musculaire et pliométrie
Rendez vous à 9h20 pour une séance de renforcement et de pliométrie.
Cours de roller
Cours de roller
Cours collectifs de roller : rendez-vous sur le parvis du stade Vélodrome à 10h. Venez apprendre le roller en toute
0 évènement,
1 évènement,
Endurance fondamentale
Endurance fondamentale
Endurance fondamentale. Séance d’entretien. 2x 30 minutes de patinage intensité modérée (FC idéale : 70 à 75%), avec pause intermédiaire
1 évènement,
session libre skatepark
session libre skatepark
Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à
1 évènement,
Entraînement course à Borély
Entraînement course à Borély
En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc
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1 évènement,
Randonnée roller ViaRhôna à Gallician
Randonnée roller ViaRhôna à Gallician
Sortie roller ouverte à tous les patineurs de l'ASGUM, débutants et confirmés. Rando roller en Camargue Gardoise, entre le petit
2 évènements,
renforcement musculaire et pliométrie
renforcement musculaire et pliométrie
Rendez vous à 9h20 pour une séance de renforcement et de pliométrie.
Cours de roller
Cours de roller
Cours collectifs de roller : rendez-vous sur le parvis du Palais des Sports à 10h. Venez apprendre le roller en
0 évènement,
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1 évènement,
session libre skatepark
session libre skatepark
Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à
1 évènement,
Entraînement course à Borély
Entraînement course à Borély
En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc
0 évènement,
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2 évènements,
Championnat de France Marathon Roller 2019
Le dimanche 31 mars 2019, la commune de Lavau-sur-Loire accueille le championnat de France 2019 de Marathon Roller. Cette épreuve
Cours collectifs de roller à Marseille
Cours collectifs de roller à Marseille
Cours collectifs de roller : rendez-vous sur le parvis du Palais des Sports à 10h. Venez apprendre le roller en
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